飲むだけで痩せる！浮腫みが取れる！と最近、SNSで話題のアイドル水。
作ってすぐ飲むのも良いのですが、砂糖が溶けるのに時間がかかるため前日の夜に作っておくことでアイドル水の効果を更に高めることが出来ます。
最後に
アイドル水を飲むまで不味いイメージがあったのですが、全然飲みやすくて慣れてきたら結構美味しかったです。また、浮腫と便秘への効果も想像以上に感じられたのでこれからも飲み続けようと思います。ただ、ダイエット目的で飲む場合、アイドル水だけで-10kgは正直厳しいと思ったので、筋トレなどの運動と合わせて飲むことをおすすめします❤︎
最後まで読んでいただきありがとうございました。
今回は、実際にアイドル水を1週間飲んでどんな効果があるのかを検証してみました。
・アイドル水の作り方
・アイドル水の効果
・1週間アイドル水を飲んだ体重の変化
・アイドル水の効果的な飲み方
について紹介しています。
SNSで話題のアイドル水とは？口コミは？
元々、アイドル水は韓国アイドルの間でむくみやダイエットに効果的だということで注目されていました。そんな中、K-POPアイドルf(x)のメンバーであるルナが3ヶ月で-10kg痩せたということで一気に話題になりました。
しかも、女性らしいラインである胸やお尻のお肉が落ちることなく綺麗に痩せることができるんです!!!
実際に、Tik TokやYouTubeでもダイエットや浮腫に効果的だったという投稿がたくさんありました。
・便秘解消
・脂肪燃焼
・疲労回復
etc…
アイドル水の作り方
①ボトルに水を500ml入れる
私は、百均で買ってきた透明な500mlのボトルに水を入れました。
②緑茶を入れる
水を入れたボトルに緑茶を入れます。
今回は、緑茶のティーパックを入れました。
③レモン汁を入れる。
生のレモンを使う場合は、4分の1のレモンを絞り入れます。
私は毎回絞るのがめんどくさかったのでポッカレモンで代用しました。ポッカレモンを使う場合は大さじ1程度入れます。
④砂糖を入れる
砂糖を小さじ2杯入れます。
私は家で黒糖を使っているので黒糖を入れましたが、砂糖の代わりにカロリー0のラカントで代用するのもいいと思います。
⑤よく振る
沈殿しやすいのでよく振ったら完成です❤︎
[検証]1週間アイドル水を飲んでみた
1週間アイドル水を飲んでどんな効果があるのかを検証してみました!
飲むタイミング
私は、寝起きの浮腫が酷いので朝起きてから飲むようにしました。午前中には飲み終われるように意識しました。できるだけ短時間で飲み終えるようにしましょう。
体重の変化
一番気になるのが体重の変化だと思うのですが、
46.3kg→45.0kg (-1.3kg)
なんと1週間で-1.3kgも痩せてました!!
本当にアイドル水を飲んだだけです。食事も運動もいつも通りの生活をしていました。すごい…!!!!
飲んでみて実際に感じた効果
①浮腫が解消された
私が、1週間飲んでみて一番効果を感じたのが浮腫への効果です。
私は朝起きたら浮腫が酷く特に目の腫れが酷いのですが、飲み始めた次の日には朝起きても目が腫れることなく顔もスッキリしすぐに効果を感じることができました。
あと、お酒を飲んだ次の日も浮腫ませんでした(笑)
②便秘が解消された
私は極度の便秘体質で飲み始めた初めの頃は、そこまで効果を感じなかったのですが、3、4日目あたりからお通じが出るようになりお腹のハリもかなり解消されました。
③トイレの回数が増えた
飲んだ直後からお腹がゴロゴロなり、代謝が良くなったのか明らかにトイレに行く回数が増えました。
アイドル水の効果的な飲み方
①常温で飲む
最初は冷えたアイドル水を飲んでいたのですが、体を冷やすことで代謝が落ちてしまうので常温で飲むことをオススメします。
②前日の夜に作っておく
作ってすぐ飲むのも良いのですが、砂糖が溶けるのに時間がかかるため前日の夜に作っておくことでアイドル水の効果を更に高めることが出来ます。
最後に
アイドル水を飲むまで不味いイメージがあったのですが、全然飲みやすくて慣れてきたら結構美味しかったです。また、浮腫と便秘への効果も想像以上に感じられたのでこれからも飲み続けようと思います。ただ、ダイエット目的で飲む場合、アイドル水だけで-10kgは正直厳しいと思ったので、筋トレなどの運動と合わせて飲むことをおすすめします❤︎
最後まで読んでいただきありがとうございました。
